{"id":249,"date":"2021-07-18T00:46:13","date_gmt":"2021-07-17T22:46:13","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/bagnigermana\/?page_id=249"},"modified":"2021-07-18T00:55:51","modified_gmt":"2021-07-17T22:55:51","slug":"consigli","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.bagnigermana.com\/?page_id=249","title":{"rendered":"Consigli"},"content":{"rendered":"<p><b>Bimbi sulla spiaggia<\/b><\/p>\n<p>Il nostro pediatra di fiducia vi propone una serie di buoni consigli, per rendere la vacanza dei vostri bimbi al mare proficua e senza problemi, allontanando la necessit\u00e0 di dover ricorrere ai suoi servigi.<br \/>\nInoltre, vari suggerimenti per i bambini risultano validi e utili anche per gli adulti.<\/p>\n<ul>\n<li>Evitare l&#8217;esposizione diretta e continua al sole nelle ore pi\u00f9 calde in cui  l&#8217;irradiazione solare \u00e8 forte (dalle 11 alle 16);<\/li>\n<li>fare un regolare <b>&#8220;pisolino&#8221;<\/b> pomeridiano perch\u00e9 l&#8217;aria di  mare \u00e8  benefica, ma pu\u00f2 essere &#8220;stancante&#8221; e la sera si tende spesso a tirar tardi;<\/li>\n<li>in spiaggia utilizzare un copricapo (con visiera) e una maglietta nelle ore assai calde per evitare disidratazione, che interviene specialmente nei bambini piccoli, far bere acqua (col biberon o a piccoli sorsi e non fredda di frigorifero);<\/li>\n<li>immergersi con gioia nell&#8217;acqua di mare, ma a distanza di 2, meglio 3 ore dai pasti;<\/li>\n<li>dopo il bagno cambiare il costume, mai asciugarlo addosso, anche se fa caldo;<\/li>\n<li>la sabbia e la superficie dell&#8217;acqua riflettono la luce solare; l&#8217;ombrellone protegge dall&#8217;irradiazione per oltre il 50%, ma non ha azione sulla  radiazione ultravioletta riflessa dalla sabbia o dal mare: ci si abbronza anche restando all&#8217;ombra;<\/li>\n<li>non esporsi al sole <b>subito dopo<\/b> aver mangiato;<\/li>\n<li>i bambini devono usare filtri solari ad alto fattore di protezione, almeno 15 &#8211; 20 nei primi giorni, riducendo a 6 quando l&#8217;abbronzatura diviene compatta e si \u00e8 formata abbastanza <b>melanina<\/b>, che \u00e8 la protezione naturale della pelle dagli ultravioletti;<\/li>\n<li>nei bambini prima dei 6 mesi l&#8217;esposizione al sole va evitata perch\u00e9 non hanno ancora completato la formazione della melanina  (meccanismo di difesa);<\/li>\n<li>non stare al sole dopo aver applicato sulla pelle creme con sostanze fotosensibilizzanti, deodoranti, profumi o farmaci (per es. cortisone);<\/li>\n<li>le creme solari devono essere resistenti all&#8217;acqua, non untuose, vanno riapplicate spesso, non devono contenere alcool, profumi e derivati del PABA (acido paraaminobenzoico);<\/li>\n<li>se una crema solare acquistata provoca irritazione, cambiarla subito;<\/li>\n<li>evitare olii abbronzanti: cocco, mandorla, oliva, bergamotto, ecc. (possono dare allergie);<\/li>\n<li>proteggere specialmente le pelli con molti nei, capillari, angiomi, cicatrici;<\/li>\n<li>durante le giornate nuvolose i raggi UVB, che sono i pi\u00f9 pericolosi, attraversano ugualmente lo strato di nubi, non si percepisce sensazione di calore perch\u00e9 mancano gli infrarossi, per cui ci si pu\u00f2 ustionare ugualmente;<\/li>\n<li>adottare un abbigliamento libero, non costrittivo, di fibre naturali chiare (come il cotone) che lasciano traspirare ed evaporare il sudore;<\/li>\n<li>l&#8217;alimentazione deve essere leggera, ricca di cibi idratanti e vitaminici come la verdura e la frutta, non esagerare con merendine confezionate, gelati, dolciumi, succhi di frutta, bibite gassate, cibi salati e grassi (patatine, arachidi, ecc.);<\/li>\n<li>rinunciare ad ogni tentazione di &#8220;fuori pasto&#8221;, in particolare se igienicamente non ineccepibile (ad es. noce di <i>cocco bello<\/i>, ecc.).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le vacanze al mare con i vostri bambini racchiudono emozioni bellissime per voi, ma anche per loro. Per renderle memorabili nel tempo, ogni anno, cercate di portarne a casa un ricordo che diventi importante per loro.<br \/>\nLa spiaggia e la riva del mare sono un ottimo ambiente naturale di gioco, per attivit\u00e0 stimolanti uniche e varie, senza limiti.<br \/>\nUna pista, un fortino, un castello di sabbia, una classica raccolta di conchiglie, o di sassi levigati da dipingere a casa, si prestano ad esperienze sensoriali, culturali, progettuali, manuali, molto formative ed originali, indimenticabili per ogni bambino e bambina.<br \/>\nSaranno il meraviglioso tesoro della loro vacanza sulla spiaggia.<\/p>\n<p><b>Piccoli ma spiacevoli pericoli inattesi<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Per creare la giusta attenzione verso <b>tracine<\/b> (pesci ragno) e <b>meduse<\/b>, basta avvisare i vostri bimbi una sola volta, sorridendo, magari con l&#8217;aiuto di un libro, ma in ogni caso senza creare ansia. Il mare \u00e8 un posto meraviglioso da vivere, non un concentrato di pericoli;<\/li>\n<li>il contatto con qualche (rarissima) <b>medusa<\/b> provoca dolore e irritazione che presto rientrano applicando una compressa di acqua calda e aceto (rivolgersi al bagnino);<\/li>\n<li>nei giorni di mare mosso, le <b>tracine<\/b> (pesci-ragno) si avvicinano alla riva nascondendosi nella sabbia dove l&#8217;acqua \u00e8 bassa. Calpestando il loro aculeo dorsale si avverte un dolore lancinante che scompare rapidamente tenendo a bagno l&#8217;arto nell&#8217;acqua ben calda (seguire i consigli del bagnino).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Grazie e buon soggiorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bimbi sulla spiaggia Il nostro pediatra di fiducia vi propone una serie di buoni consigli, per rendere la vacanza dei vostri bimbi al mare proficua e senza problemi, allontanando la necessit\u00e0 di dover ricorrere ai suoi servigi. 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